Die Saisonvorbereitung im Langlauf ist ein komplexer Prozess, der sehr gut strukturiert sein sollte. Die sorgfältige Planung sollte den ganzjährigen Konditionsaufbau und -erhalt, vorbereitendes Training im Sommer, Regeneration und Erholung, Ernährung und Techniktraining sowie die richtige Ausrüstung umfassen. Hinzu kommt ein effizientes Zeit- und Reisemanagement, um pünktlich und entspannt am Wettkampfort anzukommen. Nur wenn all diese Elemente perfekt zusammenspielen, können Langläuferinnen und Langläufer topfit und erfolgreich in der Loipe sein.
Die 4. Snowstorm-Konferenz widmet sich den folgenden Themen:
- Konditionsaufbau und -erhalt, inkl. neue Trainingsformen
- Regeneration und Erholung
- Ernährung und mitochondriale Fitness
- Techniktraining, individuell oder mit Personal Trainer
- Ausrüstung – Skiauswahl, Präparation und Tests vor Ort
- Planung der Teilnahme an einem Loppet
Termin: 11.11.2023, 10 Uhr bis 18 Uhr
Ort: Technologie- und Gründerzentrum Ilmenau / Thüringen; Ehrenbergstr. 11; 98693 Ilmenau
Preise:
Teilnahme in Präsenz: 125,00 €
Aussteller: 350,00 € (max. 5)
Alle Preise verstehen sich als Nettopreise.
Anmeldung
Ihre Anmeldung für diese Veranstaltung ist kostenpflichtig und verbindlich.
Die Rechnungslegung erfolgt nach Anmeldung. Es gelten die AGB der ELMUG eG.